TOMATO FOOD – TRANG TIN TỨC SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

Website cung cấp thông tin về chủ đề sức khỏe, làm đẹp, giáo dục y tế, các mẹo vặt trong đời sống…một cách nhanh nhất và chính xác nhất.

Xem thêm
Giới thiệu

Trang tin tức Tomato Food

Website cung cấp tin tức sức khỏe đời sống do các chuyên gia y tế kiểm duyệt

Tác giả

Nguyễn Tuấn Định

Bác sĩ Định đã mang những kiến thức kinh nghiệm được tích lũy tại trời Tây, quay về phục vụ người Việt. Ngoài công tác trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình, bác sĩ Nguyễn Tuấn Định còn tìm ra hướng đi mới. Đó là xây dựng những trang tin tức sức khỏe để phổ biến cho người.

Xem thêm
Hình ảnh

Hoạt động y tế bs Định

Cơ sở phòng khám bác sĩ

Giảng viên ngoại khoa

BS điều trị con trai Lý Hải

Phỏng vấn trao đổi cùng bs Định

Chuyên gia trong lĩnh vực tạo hình thẩm mỹ

Xem thêm
Team

Cùng với các y bác sĩ chuyên môn

Bài viết mang nhiều chủ đề phong phú dựa trên kinh nghiệm và chuyên môn của các bác sĩ chuyên khoa đứng đầu các lĩnh vực.

Team members

CHỦ ĐỀ NỔI BẬT

Bình luận

Nhận xét của đọc giả về chúng tôi

4.8 stars from 163 reviews

Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio nam libero tempore cum soluta nobis est.

Marco Laurens • Google

Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio nam libero tempore cum soluta nobis est.

Marco Laurens • Google

Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio nam libero tempore cum soluta nobis est.

Marco Laurens • Google

FAQ

Một số câu hỏi thường gặp

Để có một lối sống lành mạnh, bạn nên tập trung vào những yếu tố sau:

  • Chế độ ăn uống: Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
  • Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có đường.
  • Tập thể dục: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Bạn có thể chọn các hoạt động mà bạn thích, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp.
  • Ngủ đủ giấc: Hầu hết người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.
  • Quản lý căng thẳng: Tìm những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thiền hoặc dành thời gian trong thiên nhiên.
  • Tránh hút thuốc lá và sử dụng quá nhiều rượu bia: Hút thuốc lá và sử dụng quá nhiều rượu bia có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Có rất nhiều dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy bạn đang có vấn đề sức khỏe. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:

  • Cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu ớt: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu ớt hơn bình thường, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
  • Thay đổi thói quen ăn uống hoặc ngủ: Nếu bạn đột nhiên thay đổi thói quen ăn uống hoặc ngủ, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
  • Giảm cân không lý do: Nếu bạn giảm cân mà không cố gắng, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
  • Đau nhức hoặc khó chịu: Đau nhức hoặc khó chịu bất thường có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
  • Thay đổi chức năng ruột hoặc bàng quang: Thay đổi chức năng ruột hoặc bàng quang, chẳng hạn như tiêu chảy, táo bón, đi tiểu thường xuyên hoặc tiểu không tự chủ, có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy bạn đang có vấn đề sức khỏe. Điều quan trọng là phải được chẩn đoán và điều trị sớm bất kỳ vấn đề sức khỏe nào để ngăn ngừa các biến chứng.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe tổng quát. Điều này có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều trị kịp thời.

Có nhiều cách để ngăn ngừa các bệnh mãn tính, chẳng hạn như:

  • Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.
  • Tránh hút thuốc lá và sử dụng quá nhiều rượu bia: Hút thuốc lá và sử dụng quá nhiều rượu bia có thể dẫn đến nhiều bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, ung thư và bệnh phổi.
  • Quản lý cân nặng: Duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2 và một số loại ung thư.
  • Đi khám bác sĩ định kỳ: Đi khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe tổng quát và tiêm chủng.
  • Quản lý căng thẳng: Tìm những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thiền hoặc dành thời gian trong thiên nhiên.

Có rất nhiều nguồn thông tin sức khỏe đáng tin cậy, bao gồm:

  • Trang web của các cơ quan y tế chính phủ: Ví dụ: Trung tâm Kiểm soát và
  • Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) của Hoa Kỳ và Viện Sức khỏe Quốc gia (NIH).
  • Các tổ chức y tế chuyên nghiệp: Ví dụ: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.
  • Bệnh viện và phòng khám uy tín: Nhiều bệnh viện và phòng khám có trang web cung cấp thông tin về sức khỏe.
  • Tạp chí y khoa uy tín: Ví dụ: Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ và Tạp chí Y học New England.
Blog – Tin tức

Bài viết mới

Review Tiêm Tan Mỡ Nọng Cằm: Tìm Hiểu Chi Tiết Giá Cả, Quy Trình Và Hiệu Quả Sau Khi Làm

Nọng cằm, hay còn gọi là cằm đôi, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác [...]

Review Cấy Mỡ Tự Thân Lên Mặt: Phương Pháp Làm Đẹp Tự Nhiên, An Toàn và Hiệu Quả

Đối với những ai đang lo lắng về khung xương gầy còm, cơ địa hốc [...]

Khám Phá Một Suất Bún Đậu Mắm Tôm Bao Nhiêu Calo?

Bún đậu mắm tôm là món ăn không còn xa lạ với người dân Việt [...]

Giải Mã Hiện Tượng Đau Đầu Gối Khi Đứng Lên Ngồi Xuống

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là tình trạng mà nhiều người gặp [...]

Visit blog

Theo dõi những bài viết mới nhất